Günlük Öğün Sepeti
Haşlanmış Yumurta
2 Adet (100g)
Prot: 13g
Karb: 1.1g
Yağ: 11g
1 Porsiyon
Toplam Enerji:
1,450 / 2,000 kcal
BMR Metabolizma
1,680 kcal/gün
Yakım Modu Aktif
Glisemik Dalgalanma
Düşük (Dengeli)
Kan Şekeri Stabil
Sirkadiyen Ritim
Uyku Modu
Saat 21:00 Karartması
30 Günlük Beslenme Isı Haritası (Heatmap)
Hedef
Aşım
PMS
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
AI Bütünsel Diyetisyen Raporu
Gününüz henüz analiz edilmedi. Sol taraftan tükettiğiniz gıdaları ekleyin ve sağ panelden medikal durumunuzu güncelleyip "Analiz Üret" butonuna basın.
Medikal Komuta Merkezi
Regl & PMS Takvimi
Luteal Faz
Tahmini Regl:
3 Gün Kaldı
Ödem Durumu:
+1.2 kg (PMS Ödemi)
💡 Tartıdaki artış gerçek yağ değil, hormon kaynaklı su tutumudur. Kalori hedefinize +200 kcal esneklik eklendi.
Tiroit İlacı (Euthyrox)
08:00 Alındı
Günlük Su İhtiyacı
1.8 / 2.5 L